Guia luego de un Detox – Green Press Peru

Guia luego de un Detox


¡Felicitaciones! Completaste el programa. Estamos muy contentos de haber podido ser parte de tu experiencia. Tu cuerpo y mente te lo van a agradecer. Esperamos que hayas logrado experimentar la mayor cantidad de beneficios. Haz estado consumiendo aproximadamente 8 kg de frutas y verduras al día con nuestro programa detox, dándole a tu cuerpo una gran cantidad de vitaminas y nutrientes. Una vez finalizado el programa, es importante incorporar los alimentos poco a poco; no deberías comer como si hubieras estado muriendo de hambre en el Sahara por 3 días, aunque si todo salió bien, probablemente ni quieras. Mientras más gradual hagas la incorporación, mejor.

¿Qué debo comer en los días posteriores a un programa detox?

  • Frutas y verduras
  • Almendras, nueces y frutos secos
  • Avena
  • Proteínas vegetales
  • Pescado

¿Qué no debo comer en los días posteriores a un programa detox?

  • Carne roja
  • Lácteos
  • Alcohol
  • Comida procesada
  • Frituras

¿Cuántos días demora volver a comer normal?

La idea es que mejores tus hábitos alimenticios y no vuelvas a caer en un estilo de vida poco saludable de ser el caso. La inserción de los alimentos en la dieta diaria varía de persona a persona. Es importante tomar las precauciones los primeros 2 días posteriores y seguir la inserción poco a poco, según lo que tu cuerpo te pida, sin forzarlo.